不知道大家上班都是站著的時間多？還是坐著的時間多？
小編上班幾乎都是長時間坐在電腦前，常常一天工作下來就腰酸背痛的，反而回到家更累、更不想運動。
所以，小編開始學著坐在對面的同事，坐著1~2小時就站起身動一動、喝個水、上個廁所、或是乾脆站著工作10-20分鐘。
工作不管是站著還是坐著都要記得動一動 ➠
站著工作精神會比坐著工作時好，而且站著所燃燒的卡路里比坐著來的多，雖然消耗的卡路里不能與運動相比。
其實長時間維持同一個姿勢（不管是久站或是久坐），很容易導致擴大靜脈（靜脈曲張），影響了健康。
因此，其實上班時要盡量讓自己能夠站起身動一動，對身體會更好！
《愛玩。美》小編提醒你 / 妳 ٩(◦`꒳´◦)۶
不管是站著上班、或坐著上班，都應該要適時變換姿勢，才不會造成身體負擔唷！
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